Sipe69's Journal, 02 May 21

Hei pitkästä aikaa.. nyt täällä taas nyt olisi syy se että pidän saavutetun painon ja samalla näen mitä suuhuni laitan.. kerronkin näin aluksi seuraavaa=
-18 joulukuussa minut lihavuusleikattiin ja saavutin tavoite painoni 65kg jo ensimmäisen vuoden aikana. Ja sitä tässä ylläpidän ettei pääse nousemaan. 9 pv sitten olin viimeinkin tuon vatsa nahan poistossa taysissa ja olenkin nyt vielä sairaslomalla

65.5 kg Lost so far: 44.5 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1008 kcal

Fat: 47.70g | Prot: 49.00g | Carbs: 91.55g.   Breakfast: Pepperoni, Flora Kulta, Vaasan Koulunäkki Maukas, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Tortillamaissilastut, Kananjauheliha. Dinner: Kiivi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mansikat. Snacks/Other: Maitokahvi. more...

1754 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...