|
Минус 15 кг. ,наверно будет откат назад,но я так рада новым цыфрам.
|
80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 102.15g | Carbs: 171.85g.
Breakfast: Кулич Пасхальный, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Зеленый Лук, Краснокочанная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окей Курага Сушёная, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Dinner: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Барс Шпроты в Масле, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Лента Кулич Пасхальный, Куриная Грудка, Простоквашино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 7 kg a Week
|