Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2014
|
57.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2014:
|
1377 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 89.88g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Сельдерей, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яйцо Всмятку. Lunch: Растительное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Суп Овощной. Dinner: Чай с Сахаром, Hortex Фасоль Стручковая, Семга на Пару. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Банан. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 45 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_80's Weight History
|