Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 124.68g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Манник с бананом без сахара, Изюм, Арахис, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Замороженные Ягоды. Lunch: Куриный Фарш, Капуста Тушеная, Приготовленная Морковь, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Сметана , Помидоры, Хлеб Бородинский, Холодец. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный), Изюм, Арахис, Манник с бананом без сахара. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Sitting - 2 hours, Showering - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Reading - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|