Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 108.09g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сосиска, Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Гречневый Суп. Dinner: Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Абрикос Сушеный, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Гуляш из Свинины, Магнит Треугольники Рыбные в Панировке . Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Варенье из Смородины, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. more...
|
|
906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa_good's Weight History
|