Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4138 kcal
|
Fat: 191.15g | Prot: 205.47g | Carbs: 403.58g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Сады Придонья Немолоко Соевое, Пятерочка Банан, Агрокомплекс Яйцо , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыворотка. Lunch: Дикси Арахис Жареный Соленый, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Семеренко, Кофе Хауз Какао, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Капустный Салат, Сельдь Соленая, ВкусВилл Нут Отварной. Dinner: Ярмарка Нут Вареный, Дикси Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Нут Отварной, Ого Отруби Ржаные, Сыр с Плесенью, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|