|
Утром опять жор на 1000ккал,по обедала овощами и дико захотела сладостей и печенек.В Итоге вся отекла с быстрых углеводов ,хочу спать.
Баня меня спасла.После бани стало легче, отёки сошли.
|
89.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2637 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 127.72g | Carbs: 267.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Hello Sweety Slim Печенье Арахисовое, Добряна Сыр Король Артур, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вода, Арахисовая Паста, Кабачок, Безе, Любятово Галеты Классические, Тыквенные Семечки. Dinner: Сахар, Бабкины Семечки Семечки, Любятово Галеты Классические. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Безе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|