|
стараюсь соблюдать пока только калорийность, бжу преобладают жиры и углеводы, но водичка вроде сходит, радует ☺
|
81.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 56.42g | Carbs: 196.17g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Яблочный Сок, Бричмула Чанахи, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Бананы, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|