|
За месяц, как я решила придерживаться питанию по калориям... Как итог, уменьшилась в объёмах, и сдвинул я вес..
Я не верила, что такое может быть.. И сейчас я уже слышу, что хочет мой организм из еды 😃
На 27.03 Ог 99 На 30.04 Ог 97
От 83 От 81
Об 111 Об 107
Вес 78 Вес 74,5
Чувствую себя легче и идём дальше!
Чёткого графика в еде нет, просто поняла, что нужно есть ☺️
Со вчерашнего дня начала ходить на сеансы антицелюлитного массажа🤘10 сеансов нужно осилить и будет счастье 😂
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
332 kcal
|
Fat: 20.89g | Prot: 18.16g | Carbs: 17.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Harry's American Sandwich, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|