Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 103.40g | Carbs: 83.06g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Сельдерей, ITLV Маслины с Косточкой, Помидоры, Вологодское Яйцо. Lunch: Russian Performance Standard Multicomponent Protein Strawberry, Пятерочка Груша Сезонная, Замороженная Вишня, Творог 5%. Dinner: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кинто Наршараб, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|