Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 99.82g | Prot: 146.39g | Carbs: 243.00g.
Breakfast: Банановое Печенье, Активиа Биойогурт Superfood, Nutiva Семена Чиа, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Свежий Хлеб Хлеб Свежий Подовый. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Котлета из Индейки, Curtis Чай Зеленый, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Шашлык из Семги, Шашлык из Свинины, Виноград, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elsemakina's Weight History
|