Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 135.70g | Prot: 62.49g | Carbs: 280.58g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Чай, Пятерочка Сахар, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Сахар, Томское Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Каравай Кулич Сдобный, Казы, Белый Хлеб, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Сахар, Ашан Сухари из Хлеба, Красная Цена Кетчуп Томатный, Красная Цена Сметана 15%, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная, Толченка. Snacks/Other: Мандарины, Купино Пломбир Ягодный Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|