Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 163.48g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Рис Отварной, Рускон Тефтели из Говядины. Dinner: Глобус Сыр Элегантный, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3885 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|