|
утром натощак
|
82.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 87.21g | Carbs: 235.66g.
Breakfast: Мистраль Рис Басмати, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хайнц Соус Шоколадный, Избенка Творог Мягкий 6%. Lunch: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, KFS Твистер Джуниор, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|