Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 121.74g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 2%, Тёма Биотворог Классический, Вологодская Ягода Ежевика Быстрозамороженная. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сырники 2%, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец, Борщ вегетарианский, Parmalat Молоко 0,5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Нут (Вареный). Dinner: Печеное Яблоко, Масляный Король Каша Льняная, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|