|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm -1cm
w klacie: 104cm
biodra: 109cm
|
90.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2014:
|
1626 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 153.40g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Czerwona Papryka. Dinner: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Czerwona Papryka, Pomidory, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|