|
Аквааэробика дала свои результаты и дефицит в 1350ккалл, за ночь -2кг.
К 18.00 1100ккал,кружилась голова и жор, переела пряником,печенькой и безе.
Стало легче, бодрая!!!
Нужно было съесть геркулес, а не наедаться быстрыми сахарами(((
|
88.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 59.42g | Carbs: 267.76g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Добряна Сыр Король Артур, Брокколи, Безе. Lunch: Морская Радуга Морская Капуста , Огурец (с Кожурой), Морковь, Тыквенные Семечки, Тыква. Dinner: Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Boombar Арахисовая Паста, Hello Sweety Slim Печенье Арахисовое , Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Пряники. Snacks/Other: Батон, SPAR Щербет Арахисовый, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Вареники с Картошкой. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|