Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 77.13g | Carbs: 223.34g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Ореховая масса (10.04), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Гост Паштет Шпротный, Хлеб Бородинский. Lunch: Вода, Чай, Свекла Вареная, Индейка тушеная (24.04), Для Своих Крупа Перловая 2. Dinner: Вода, Принцесса Ява Чай Каркаде, Рис Отварной, Рыбный Суп, Ореховая масса (10.04), Global Village Икра из Кабачков, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Showering - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cooking - 46 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|