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ん 2 しー 10
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49.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1374 kcal
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Fat: 62.82g | Prot: 110.24g | Carbs: 100.29g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁. Dinner: とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, フジッコ 切干大根 利尻昆布と鰹のおだし仕上げ, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ゆで卵, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1448 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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