Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
77 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 23.23g | Prot: 37.67g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кожен День Каша 3 Злаки, Зеленая Капуста, Помидоры, Кофе с Сахаром. Lunch: Творог 18%, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Сервелат. Dinner: Капуста, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Tasty Style Кукурузно-Рисовые Хлебцы с Киноа . Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблоко Семеринка, Сухие Семена Чиа, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|