Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 63.11g | Carbs: 197.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Банановые Оладьи. Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Dinner: Командор Самса с Мясом Говядины , Командор Самса с Мясом Говядины . Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 3 hours, Sitting - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 31 minutes, Resting - 5 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|