Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 74.72g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Elementaree Творожно-Яблочное Суфле, Овсяная Каша на Воде, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Scitec Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Суфле из Ряженки, Elementaree Творожно-Яблочное Суфле, Кофе с Молоком. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|