Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 95.53g | Carbs: 134.32g.
Breakfast: Кальмар Отварной, Яичный Белок, Макфа Макароны из Цельного Зерна Твердых Сортов Пшеницы с Зародышем и Клетчаткой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Lunch: Магнит Грейпфрут Красный, Чай, Кальмар Отварной, Балтийский берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Уксусно-Масляной Заливке, Суп из Семги. Dinner: Омлет с Молоком, Глубинка Лосятина Тушеная, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Snacks/Other: Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рафинад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко, Творог 5%, Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|