Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 93.77g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Пестравка Кефир 1%, Фрегат Тунец Натуральный, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Редис, Помидоры. Dinner: Мёд, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Колбаски Домашние. Snacks/Other: Магнит Яблоки Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donya8181's Weight History
|