Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 59.20g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Льняные Семена, Каждый День Цветочный Мед, Nestle Мультизлаковая Каша. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Dinner: Интелл Финики, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Окей Свинина Карбонад. Snacks/Other: Интелл Финики. more...
|
|
675 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|