Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 54.37g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Перепелиное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Красная Цена Абрикосы Сушеные, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Мегамарт Винегрет . Lunch: Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Венигрет Овощной, Щедрые Хлебец Ржаной, Свинина Отварная, Свиной Бульон, Булгур, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Липтон Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Коровкино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|