Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 72.60g | Carbs: 134.06g.
Breakfast: Семушка Хурма Сушеная, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Janarat Варенье из Айвы, Агрокомплекс Мацони 4%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, АО Тандер Яблоко, Зеленый Чай. Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо Хаас, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Зеленый Чай, Агрокомплекс Мацони 4%, Ашан Апельсин, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Семушка Хурма Сушеная, Кофе, Эконива Молоко 1,5%. more...
|
|
1264 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|