Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
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51.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1790 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 116.61g | Carbs: 232.50g.
Breakfast: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo Mexido, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Banana Prata, Whey Protein. more...
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1522 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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emirodriguess's Weight History
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