Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 81.32g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Cebule, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Chleb Żytni 100%, Ogórek Kwaszony. Lunch: Intenson Erytrytol, SFD Peanut Powder Natural , Mleko z 2% Tłuszczu, Mrożone Maliny Niesłodzone. Dinner: Ole! Cebulka Marynowana, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Ogórek Kwaszony, Cebule, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Tenery Ser Tostowy Cheddar, Kraina Mięsa Mięso Mielone Wołowe Premium, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Krakus Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Fritt Cukierek, Lays Oven Baked Pikantne Gazpacho. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 12 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 47 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 7 hours and 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|