Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2413 kcal
|
Fat: 198.10g | Prot: 115.92g | Carbs: 51.34g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Chaokoh Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Сыр Пармезан (Тертый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Домик в деревне Сметана 20%, Зелёная Линия Заливное из Индейки. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Unagrande Mozzarella Детская Сердечки, Bonfesto Маскарпоне, Рестория Шеф Фарш Говяжий, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок Гриль, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Bonfesto Маскарпоне, Chaokoh Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
271 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|