Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2014
|
86.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2014:
|
1503 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 170.36g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Банан, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Китайская Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|