Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 145.40g | Carbs: 204.27g.
Breakfast: Jajko, Bułka Pszenna, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki , Rzepakowy Olej Roślinny, Zott Mozzarella Light, Carrefour Oliwki Czarne , Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat Pocket. Lunch: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Deluxe Makowiec, Jabłecznik. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein (Cookies & Cream). more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|