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朝食前、便は未で86.9kg。
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86.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2083 kcal
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Fat: 80.09g | Prot: 70.25g | Carbs: 271.58g.
Breakfast: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: めんつゆ, はなまるうどん れんこん天, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, 小松屋 金福純生讃岐うどん. Dinner: 生協 サラダマカロニ, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, ラード, 牛肉, 野菜炒め, 五穀米. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス しあわせバター, セブンイレブン なめらかプリン, ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
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steady weight
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shimanyan1969's Weight History
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