Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 78.84g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä), Keiju Kaura, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Aamupala 5%, Maitokahvi, Oatly Kauramaito, Myllärin Tuorepuuro Mix Omena-Vadelma, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Lunch: Poppamies BBQ Majoneesi, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Eldorado Ananasrengas, Tomaatit, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Gold & Green Delikaura, Keitetyt Porkkanat, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Other: Lehtisalaatti (Vihreä), HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Keiju Kaura, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Chiquita Banaani, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|