Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 90.24g | Prot: 86.76g | Carbs: 242.15g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриный Фарш, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Сладкая Булочка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Фарш, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Snacks/Other: Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 19 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|