|
Вернулся с отпуска с полтора кг, не так уж плохо, учитывая, что кушал ни в чем не отказывая.
|
56 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 91.61g | Carbs: 209.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Хрустящий Кокос, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Зернышко К Зернышку Пшено, Банан, Финик, Тыквенные Семечки. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Азу из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Шампиньоны, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Мёд, Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви, Банан, Сибирская Клетчатка, Кефирный 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Батончик Зерновой Цукаты, Арахисовая Паста, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Финик. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|