|
Перешла на палео, стала есть до сыта, поправилась. Нарушения зефиркой или конфеткой привели к плюсу. Окей. Возвращаюсь на подсчёт калорий и кето+ПГ 23/1 работаю над ошибками. Бывает, нужно попробовать все. После нового года была проблема как остановить чрезмерное похудания, хм, остановила, по советам подняла калории до 2000 при весе 64, и вуа ля за 3месяца плюс 8кг. Понятно, был пережор, главное вовремя остановиться и вернуться на кето. Ну что ж, удачи мне. Главное что с здоровьем все ок. Поехали!!
|
72.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 60.12g | Carbs: 18.55g.
Dinner: Красный Лук, Квашеная Капуста, Сыр, Сало, Сильпо Окорок Куриный Гриль. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|