Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 118.60g | Carbs: 196.45g.
Breakfast: Bulk Powders PURE WHEY PROTEIN. Lunch: Zeta Olivolja, Zucchini, ICA Kikärtor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Körsbärstomater, Blomkål, Köttfärssås på Nötfärs. Dinner: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Garant Salladsmix, Köttfärssås på Nötfärs, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Garant Fullkornsris. Snacks/Other: Kokt Äggvita, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Dansukker Ljus Sirap, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%, Skippy Jordnötssmör, AXA Havregryn , Gurka, Gouda eller Edamer Ost, Kalkon Skinka, Vitt Bröd. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|