|
Минус 0,6. Ккал 2000. 9/70/21
🟥🟥🟥🟥
Ккал 1992
Вес 75
+0,3
11/66/23
🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦
3 МЕСЯЦА LCHF
2088
75
ПЛЮС 2
16/63/21
|
75 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1964 kcal
|
Fat: 153.66g | Prot: 70.24g | Carbs: 52.50g.
Lunch: Сливочное Масло, Valio Сметана Деревенская, Магнит Слива, Виноград, Распак Сухое Молоко 26%, Кокосовое Масло, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Баранина, Приготовленные Грибы, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хреновина. Dinner: Рыба Вяленая, От Мартина Семечки Солёные Белые, Магнит Слива. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|