|
Минус 3,3. Ккал 1262. 6/65/29
🥑🥒🍄🍖🧀🥚🥓🍗🌶🍓
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ НА КЕТО
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
|
77 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 149.49g | Prot: 123.89g | Carbs: 60.90g.
Lunch: Маруся Сметана 42%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Карп Запеченный, Кабачки, Шампиньоны, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Dinner: Сливочное Масло, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Гауда, Помидоры, Маруся Сметана 42%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Сало, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|