Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
59 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 94.98g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Банан, Клубника, Сливочное Масло, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти Отварные, Запеченный или Жареный Тунец, Салат греческий с фасолью. Snacks/Other: Сырники Домашние, Манго. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|