Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2394 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 152.96g | Carbs: 327.40g.
Breakfast: Ocean Balık Yağı 500 Mg Kapsül, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Banana Bread, Peynirli Sandviç. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Saban Yeşil Mercimek, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Peynir Helvası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|