Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
832 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 18.57g | Carbs: 102.69g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сытоедов Плов Постный с Грибами. Dinner: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Курага, Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|