Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 65.09g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Ячневая Каша, Яйцо Куриное, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Dinner: Авокадо, Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Шпинат, Листья Салата, Сыр Гауда, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Сыр Гауда, Творог 18%, Изюм, Своя Линия Финики Сушеные, Авокадо, Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Клубника, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|