Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2704 kcal
|
Fat: 113.03g | Prot: 74.37g | Carbs: 347.04g.
Breakfast: Магнит Смесь Орехово-Фруктовая, Красная Цена Сырок с Черникой, Банан, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Магнит Овсяные Хлопья "Экстра" , Кофе. Lunch: Нимет Жевательная Конфета, Любимый Город Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Хлебокомбинат Волжский Сэндвичный Хлеб. Dinner: Яшкино Вафли Голландские, Магнит Смесь Орехово-Фруктовая, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Красная Цена Чернослив, Twix Twix Солёная Карамель, Meller Солёная Карамель , Жемчужина России Пломбир с Миндалем, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Пепси Пепси Max, Nechaev Family Club Фруктово-Ореховый Батончик Миндаль-Клюква-Эхинацея, Московский Картофель Чипсы Лисички в Сливочном Соусе , Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|