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Ups...Gestern etwas eskaliert mit Nussecken, Mousse Chocolat und Ofenkäse mit Fladenbrot! Das bleibt aber hoffentlich nicht lange, dran bleiben ist angesagt!
22.4% fett 57.4% 32.8% Muskel
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55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2129 kcal
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Fat: 92.25g | Prot: 91.25g | Carbs: 230.00g.
Breakfast: Kamps Nussecke, Magerquark, Ener Bio Flohsamenschalen, Chiquita Banane, More Nutrition Chunky Flavour. Lunch: Dürüm Döner. Dinner: Türkisches Fladenbrot, Rama Margarine. Snacks/Other: Lambertz Nussecken, Eiskugel. more...
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1922 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 21 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 49 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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