Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 23.79g | Carbs: 116.61g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Овсяном Молоке (Grande), Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, 4 Сезона Сибирская Смесь, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Красные Помидоры. Dinner: Клубника, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotolitka69's Weight History
|