朝食前、便は未で85.8kg。 ようやく85kg台に突入。 昨日はジムでトレーニング。 水曜に行けなかったので1週間ぶりとなったため今日は筋肉痛が酷い。 でも明日からはそのジムも緊急事態宣言のため休業。 基本的に有酸素系のトレーニングで減量してきただけに 3週間休業でトレーニングが制約されるからダイエットに影響するなあ。
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85.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2184 kcal
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Fat: 109.98g | Prot: 70.76g | Carbs: 226.45g.
Breakfast: モンタボー じゃがれんそう, リトルマーメイド シナモンロール. Lunch: 日清 お椀で食べるカップヌードル, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソン おにぎり 日高昆布, イオン 鶏もも唐揚げ. Dinner: お好み焼き. Snacks/Other: スフレチーズケーキ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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