|
только ПП после 18:00 не есть!
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2014:
|
997 kcal
|
Fat: 20.08g | Prot: 65.64g | Carbs: 153.75g.
Breakfast: Чечевица Зеленая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Финик, Курага, Чернослив, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Домик в деревне Творог 0%, Мандарин. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Моцарелла, Сельдерей, Капуста. Snacks/Other: Velle Легкий Овсяный Коктейль Банан, Творог 0%, Яблоко. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|