|
Record BB terakhir sebelum pulang ke rumah ibu (diambil saat sebelum buka puasa). Bye timbangan,,jumpa lagi setelah lebaran ya. Semoga tubuhq gag ikut "lebar" setelah lebaran. Syukur2 kalau berkurang BB nya. #NgarepnyaKebanyakan 😀😀😀
|
56.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 103.25g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: Indomie Mi Goreng, Ikan Tongkol, Bengkoang, Stroberi, Pare, Rendang, Tomat Merah, Telur, Putih Telur Matang. Dinner: Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Bengkoang, Stroberi, Pisang. Snacks/Other: Bolu Pisang Coklat, Indomart Kripik Singkong Pedas, Arnott's Nyam Nyam Popstix, Kartika Sari Pisang Bolen, Kurma. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|